Začátečnické posilko
22.04.2013 19:03
Tohle posilovací cvičení je úplně to nejjednodušší. Je kompletně na celé tělo takže zahrnuje cviky jak na břicho,záda tak i na nohy a ruce.Jediné co potřebujete je nějaká podložka ( nebo pokud vám stačí koberec ) a činky. Pokud činky nemáte tak si vezměte místo každé činky petku s vodou. Pro ty co...