Kaše s Goji a ananasem

Možná se ptáte co je to Goji? :) Jmenuje se také Kustovnice čínská a jsou to takové malinké oranžové plody. Patří mezi nutričně nejhodnotnější ovoce na planetě.Díky komplexu bílkovin, vitaminů, minerálů a aminokyselin má Goji velmi silné antioxidační a imunitu podporující vlastnosti.

Více se dozvíte v rubrice Suroviny a výrobky, kde chci jeden článěk věnovat právě tomuhle úžasnému ovoci. Je chuťově příjemná - sladká s trošičku hořkým podtextem ale v kaši je to opravdu příjemné zpestření.

Ingredience

• ovesné vločky 20g = 297 KJ
• špaldové vločky 20g = 296 KJ
• pohankové vločky 20g = 266 KJ
• odt. mléko 175 ml = 274 KJ
• Goji 10g = 150 KJ
• ananas 100g = 196 KJ

   = 1479 KJ

Postup

Odměříme si všechny vločky,dáme je do rendlíku, kam přidáme i Goji a zalijeme mlékem a vaříme. Přijde mi lepší Goji už vařit s kaší, než je tam potom přidávat protože se hezky změkčí a trochu nasáknou mléko a jsou příjemnější i na chuť. Nakonec přidáme nakrájený ananas.

Dobrou chuť :)